Blog

10 January

"น้ำมันตับปลา" ดีหรือไม่?

Written by 

มีคุณแม่หลายท่าน ถามหมอว่า ..
น้ำมันปลา กินแล้วบำรุงสมองเด็ก จริงมั้ย?
ถ้ากินแล้วดี มียี่ห้อไหนแนะนำ?
.
.
น้ำมันปลา (Fish oil) กับ การบำรุงสมอง

** สารอาหาร ที่เกี่ยวข้อง ได้แก่ 《โอเมก้า-3》** 
(EPA และ DHA)

โอเมก้า-3 นั้น .. 
ร่างกาย "จำเป็น" ต้องได้รับ จากการรับประทานอาหาร 
#ไม่สามารถสร้างขึ้นมาได้เอ

แหล่งของ โอเมก้า-3 ที่เราคุ้นเคย คือ .. ปลา 
• ปลาทะเล เช่น ปลาแซลมอน 
• ปลาน้ำจืดที่เลี้ยงในบ่อ เช่น ปลาสวาย, ปลาดุก

แต่ทราบหรือไม่ ..
** มีอาหารอีกหลายชนิด ที่มี โอเมก้า-3 สูง **
ได้แก่ ถั่วแระ, วอลนัท, ผักโขม, ถั่วเหลือง, น้ำมันคาโนลา และผลิตภัณฑ์จากนม 
(นมวัว/นมแพะ/นมแกะ มี โอเมก้า-3 ตามธรรมชาติ)
.
.
กลับมาที่ .. น้ำมันปลา (Fish oil)
การรับประทานน้ำมันปลา .. แน่นอนว่า ร่างกายจะได้รับ โอเมก้า-3
แต่ .. เนื่องจาก น้ำมันปลา คือ สารสกัด
ผลข้างเคียง จากการรับประทานน้ำมันปลาต่อเนื่อง คือ "ภาวะเลือดหยุดยาก"

** ข้อควรระวัง ** กรณีตั้งครรภ์ 
ห้ามรับประทานช่วง 3 เดือนแรก .. 
เพราะมีผลต่อการฝังของตัวอ่อน (อาจแท้ง)
ต้องหยุดก่อนคลอด อย่างน้อย 1 เดือน .. 
เนื่องจาก อาจเกิด "ภาวะตกเลือดหลังคลอด" ได้

แต่ .. เหตุการณ์ไม่คาดฝัน อาจเกิดขึ้นได้เสมอ
กรณี เจ็บครรภ์คลอด หรือ มีภาวะเลือดออก ก่อนกำหนด ในขณะที่กำลังรับประทานน้ำมันปลา
>> อาจเป็นสาเหตุให้ เลือดไหลไม่หยุด 
>> เป็นอันตรายต่อทารกในครรภ์ เช่น ต้องคลอดก่อนกำหนด (ความแข็งแรงของเด็ก ขึ้นกับอายุครรภ์)
>> และ แม่มีโอกาสตกเลือดหลังคลอดได้ 

อย่างไรก็ตาม 
เหตุการณ์ข้างต้น .. อาจ "เกิด หรือ ไม่เกิด" ก็ได้ ค่ะ
.
.
ถ้าถาม .. ความเห็นส่วนตัวของหมอ 
(เนื่องจากเคยมีประสบการณ์ไม่ดี จากกรณีดังกล่าว)
ไม่แนะนำให้คุณแม่ทาน น้ำมันปลา
แนะนำให้ทานอาหาร หรือดื่มนม ที่มี โอเมก้า-3
.
.
ซึ่ง .. อาจขัดแย้ง กับ ความเห็นของบางท่าน

หมอจึง #เคารพทุกการตัดสินใจ และ 
#หวังว่าจะไม่เกิดเหตุการณ์เช่นนี้กับใคร นะคะ

Read 3524 times
Rate this item
(0 votes)

Leave a comment

Make sure you enter all the required information, indicated by an asterisk (*). HTML code is not allowed.

DrNoon Gallery

Contact Us

Line : @drnoonpanatda

www.facebook.com/drnoonpanatda

YouTube: DrNoon Channel