10 January

Why.."Folic acid"

Written by 

สืบเนื่องจากนโยบาย "มีลูกเพื่อชาติ" ของกระทรวงสาธารณสุข .. 
.
ข้อเท็จจริงคือ "ธาตุเหล็ก" และ "โฟลิก" เป็นวิตามินที่มีความจำเป็นต่อสุขภาพ และ มีความสำคัญต่อทารกในครรภ์ ..
.
แต่ .. 
.
#ไม่ได้ช่วยให้ตั้งครรภ์ง่ายขึ้น นะคะ ? 

วิตามินตัวที่มีความสำคัญ ในแง่ การเตรียมความพร้อม "ก่อนตั้งครรภ์" คือ โฟลิก (folic acid, folate) ค่ะ
.
เนื่องจาก
?การขาดโฟลิก มีความสัมพันธ์กับความพิการของทารกในครรภ์ .. ที่สำคัญคือ ภาวะหลอดประสาทไม่ปิด (Neural tube defect; NTD) ซึ่งเป็นกลุ่มโรค มีอาการได้หลายแบบ .. อาจทำให้เกิดการแท้งบุตร หรือทารกพิการ ก็ได้ 
?การทานโฟลิกเพื่อป้องกัน NTD .. ควรทาน 《ก่อน》 ตั้งครรภ์ (อย่างน้อย 3 เดือน)
?เพราะ การพัฒนาของ Neural tube เกิดในช่วง 4 สัปดาห์แรก ของการตั้งครรภ์ (ก่อนที่จะรู้ตัวว่าท้องซะอีก)
?สำหรับสุภาพบุรุษ .. โฟลิก ช่วยสร้างสเปิร์ม ด้วยนะคะ ?
.
โฟลิก คือ วิตามินบีชนิดหนึ่ง (B9) 
• พบมากใน ผักใบเขียว, ผลไม้, ถั่ว, ผลิตภัณฑ์จากนม/ไก่/เนื้อ, ไข่, อาหารทะเล, ข้าว และเบียร์บางชนิด
.
? อะโวคาโด, บีทรูท, ผักโขมฝรั่ง, ตับ, ยีสต์ และหน่อไม้ฝรั่ง >> มี โฟลิก สูง ?
.
เนื่องจาก โฟลิก เป็นวิตามินที่ละลายน้ำได้ (วิตามินที่ละลายน้ำได้ คือ B และ C) จึงถูกทำลายด้วย ความร้อน และรังสียูวี >> โฟลิก ในอาหาร จึงมีปริมาณที่น้อยมากๆ ..
และ ไม่ต้องกังวลว่าจะได้รับมากเกินไปค่ะ .. เพราะส่วนที่เกิน จะถูกขับออกทางปัสสาวะ ?
.
การรับประทาน โฟลิกเสริม จึงมีความจำเป็น ค่ะ 
.
หากร่างกายเราขาด โฟลิก จะทำให้ ..
 โลหิตจาง  อ่อนเพลีย เหนื่อยง่าย หัวใจเต้นเร็ว
 ลิ้นเป็นแผล  สีผิว/สีผมเปลี่ยน ผมหงอก 
 ไขมันสะสมในช่องท้อง  เป็นหมัน เป็นต้น
.
ถึงตรงนี้แล้ว มีใครคิดว่า ตัวเองควรทานโฟลิกเสริม บ้างมั้ยคะ? 

ถ้าจะให้หมอแนะนำ .. 
?คิดจะมีน้อง >> ทาน "โฟลิก" วันละ 1 เม็ด
?ทานเพื่อสุขภาพ >> รับประทาน "วิตามินบีรวม" จะได้วิตามินบีอื่นๆ ด้วย
?ยี่ห้อไหนก็ได้ ที่ได้มาตรฐาน .. หาซื้อได้ตามร้านขายยาใกล้บ้านเลยค่ะ (ราคาขึ้นกับยี่ห้อ)
.
อย่างที่กล่าวไปตอนแรก 
? #โฟลิกไม่ได้ช่วยให้ตั้งครรภ์ง่ายขึ้น ?
.
ดังนั้น .. 
หากทาน โฟลิก มาระยะหนึ่งแล้วไม่ตั้งครรภ์ .. 
>> แนะนำพบแพทย์ปรึกษาเรื่องมีบุตร ได้เลยค่ะ 
.
#สนับสนุนท้องเมื่อพร้อม 
#ถ้ายังไม่พร้อมก็ต้องคุมกำเนิดนะ

Read 1809 times
Rate this item
(0 votes)

Leave a comment

Make sure you enter all the required information, indicated by an asterisk (*). HTML code is not allowed.

DrNoon Gallery

Contact Us

Line : @drnoonpanatda

www.facebook.com/drnoonpanatda

YouTube: DrNoon Channel